15日から17日まで3日間
八王子のギャラリーアンダンテで個展を開催します。
商店街の理事長さんが、
商店街入口にポスターを貼らしてくれるというので、
デッカくて、派手なポスター2枚作りました！
杉浦和子和布創作服展
2017年1月15日(日)から17日
11時から5時まで
東京都八王子市旭町6-9 JR八王子駅北口徒歩2分
靴屋さん2階
14本入り1900円です。息子の友人が明治に就職しているので、色々ノウハウを教えてもらいました。
明るい気持ちでスポーツをしたいので、派手な色にしました。
南町田のアウトレットグランベリーモールが、今月でクローズ。
9日まで、各店バーゲン中。
アスリートに人気のUNDER ARMOUR アンダーアーマーもバーゲンだという。
私は、ブランド品には疎いが、この、スポーツウエアUNDER ARMOURだけは別格。
チャンス。バーゲン絶対にしないメーカー。
何点か買った。
今日は、初ジム。１週間振り。
着やすい。動きやすい。軽い。デザインが良い。
カッコ良く鍛えている人は殆どアンダーアーマー。
スポーツもファッションから入ると意識、気合が違いますね。
古布は家で着たり街歩きには、個性的ですけれど、スポーツウエアには不向き。
元気で仕事をする為には、一番大事な事は、何と言っても体力作りだと思っています。
これ基本。そして、食生活です。
何時も元気ですね。パワーを貰いに来ましたとお客さまから言われますが
努力、努力なんです。
毎朝の森散歩、ジムトレーニングは仕事の一環だと思っています。
週３日。2時間。
先ず、30分は、ウエイトトレーニング。筋トレ。
後、30分は有酸素運動。ランニングマシーン又はエアロバイクで汗を流す。
その後は、マットでストレッチ15分。
そして、お風呂。
家を出る時、めんどくさくて嫌だなと思いますが、
ジムの玄関を出た時の爽やかさ。
完全にハマります。
因みに、スポーツをする30分前に、アミノ酸明治のVAAMヴァームを飲むことをお勧めします。
スポーツ最中、後。全然疲れが出ません。
体脂肪があっという間に落ちます。
私は、3ヶ月間、VAAMを飲んで、スポーツで汗を流したら、6キロ痩せました！
身体が、ズーッと軽くなりました。
仕事を続けるには、絶対に体力作りです！
猫背にならない。膝を曲げて歩かない。
肩凝っただの腰が痛い、首が痛いだの絶対に言いたくありません。
私の信念です。
柏木牧場で。
友、八木原さんと。
友だちと伊勢原迄、お正月の買い出しへ。
伊勢原JA→柏木牧場→臼井養豚場へ。
昨日ニュースで野菜が高騰し、白菜1000円。野菜が凄く高い事報道していましたが
伊勢原JAでは、
採れたて白菜300円。ほうれん草120円。長ネギ5本180円。ブロッコリー150円。
大根100円。等など。安かったですよ。
柏木牧場ですき焼き用のお肉も沢山買いました。
思い切りすき焼き出来そうです。デパートの3分の1位の値段かな。
スーパーと違ってわあーわあーと煽られないので、
ゆっつくりと、お正月のお買い物が出来ました。
楽しい暮れの時間でした。
家から車で30キロ。
大山山麓の良い空気でした。
ホテルからの眺め。
下に近鉄が走っている。
12月23日24日と仕事を兼ねて、孫娘みちる(5歳)と常滑迄二人旅をした。
。
新横浜から、初めて乗る新幹線にみちるは、胸がドキドキするという。
右側に指定席を取って、静岡辺りで見た雄大な富士山にびっくり。
夜、ビジネスホテルの最上階から見た、夜景の美しさ。
遠くに船の灯りも見える。知多半島の海。
みちるを抱き上げて、窓から一緒に夜景を見る。
夜、寝静まる頃
直ぐ下が近鉄が走っているので、ゴトンゴトンと、列車の音がする。
「みーちゃん、この電車の音っていいでしょ。」
「うん、車の音はうるさいけれど、ゴトンゴトンていいねー。」
「みーちゃん、大きくなっても、かっこと旅した事覚えておいてね。」
「うん、ずーっとおぼえているからねー。かっこはおばあさんにならない気がする。」
寝顔が天使。
みちるのパパとママが離婚してから5ヶ月。
愛情さえたっぷりと降り注げば、
子どもは、そんな事吹っ飛ばすように、すくすく育つものですね。
これは、創刊号。今年3月に発売されました。
来年3月下旬に発売の雑誌
「和布と手作り」MUSASHI BOOKS に掲載されます。
今日は、
お隣の手入れのいきとどったガーデニングのお庭や
一汁三菜の店での撮影。
発売されましたら、是非、手に取ってみて下さいね。
息子「一汁三菜」の小鉢、ひじき担当は母ちゃんです。
日曜日に100人分のひじきを煮ます。
家庭で作るのとは量が半端じゃない。
大鍋で、半日かけて作ります。
お客さんからの「美味しい！」という評判。
そんな声を聞いたら、張り切って作りますよね。
材料が良いのです。
ひじきは山口県産。
干しシイタケは、父の故郷大分県産。
お醤油は新潟県産。
黒糖は、沖縄から取り寄せ。
しらたきは、下仁田産。
美味しくなれ！美味しくなれ！と言って作っています。
