中央林間にある24時間年中無休のフィットネスクラブエニタイムに今年7月15日から
通って、今日でなんと100回になった。
当クラブオープンして新記録だそうだ。
朝の森散歩の延長で1時間のトレーニング。
筋トレ、有酸素運動、マットでストレッチ。
終わって汗をかいた後の気持ちの良いこと‼️
完全にハマりました。
どのように変わったか。
まず、疲れない。
体重5キロ減。
体脂肪10%減。
筋肉量両手足100%
仕事がガンガン出来る。
物事にくよくよしない(これは生来の私の性格があるけれど)
今年の流行語大賞の候補に「筋肉は裏切らない」
その通りですね。
健康でいられること、これだけは努力です。
出来ない理由を言わないこと。
頑張っている自分を大好きになること‼️
2018年11月18日(日)