早い。6月末に梅雨が明けとは。
私、梅雨が大好きで、涼しいし、しとしと雨が降る日は、部屋が暗く、
昼寝。これが、実によく寝れるんです。
植物は育つし、雨上がりの朝の森の散歩はしっとりして爽やかな風。
梅雨が明けると、35度を超える猛暑。酷暑。
ギラギラの太陽。
ふー体力使う。
福島白河で友と楽しく会食。
次の日は上野で仕事仲間とイタリアンで会食。
pizzaとボトルで赤ワイン。
翌日、広尾クラス会。
イタリアン。又ワイン。ドルチェ。
連チャン3日。
体重測ったら、2キロオーバー‼️
キャー‼️
今日はジムでスパーヴァーム(アミノ酸)を飲んで
エアロバイクで有酸素運動1時間。
滝のような汗。
筋トレ、ストレッチ。
相当鍛えないとダメだー。
ツケが回って来た。
暑い夏、ひたすら、頑張ります‼️
2018年6月29日(金)