これは2人で食べた。
これも3人分
これは3人分。
白河ラーメンは美味しかった‼️
早い。6月末に梅雨が明けとは。
私、梅雨が大好きで、涼しいし、しとしと雨が降る日は、部屋が暗く、
昼寝。これが、実によく寝れるんです。
植物は育つし、雨上がりの朝の森の散歩はしっとりして爽やかな風。
梅雨が明けると、35度を超える猛暑。酷暑。
ギラギラの太陽。
ふー体力使う。
福島白河で友と楽しく会食。
次の日は上野で仕事仲間とイタリアンで会食。
pizzaとボトルで赤ワイン。
翌日、広尾クラス会。
イタリアン。又ワイン。ドルチェ。
連チャン3日。
体重測ったら、2キロオーバー‼️
キャー‼️
今日はジムでスパーヴァーム(アミノ酸)を飲んで
エアロバイクで有酸素運動1時間。
滝のような汗。
筋トレ、ストレッチ。
相当鍛えないとダメだー。
ツケが回って来た。
暑い夏、ひたすら、頑張ります‼️
昨晩は久しぶりに滋賀県から、上野松坂屋で催事をしている友と食事。
イタリアンで、2人でワインボトル1本空けて楽しくお喋り。
笑ったり、泣いたり、本心で話せる仲間です。
近くのホテルを予約していたので、お部屋に帰ったら、ゴロン。
朝ー！だった。
白河からの帰り、上野TOHOシネマで
是枝監督、
カンヌ賞受賞作品話題の映画「万引き家族」を観た。
血縁関係も無い他人同士の5人の家族が下町のボロ屋に
肩を寄せ合い万引きをして暮らしている。
それぞれが其々の哀しみを負っている。
おそろしい程深く、そしておそろしい程、心に突き刺さる映画だった。
現代社会の底辺に生きる人たちの問題を見事に、描いた。
是枝監督凄い。
名優揃い。
樹齢推定370年の桂の木。
い 白河のお蕎麦は美味しい。昨晩。
白河ラーメンも有名。
マンホールもお城で面白いね。
友だちが、剣桂(けんかつら)神社に車で連れて行ってくれました。
梅雨の合間の、美しい緑を満喫。
良い気が漂っている神社でした。
気持ち良か。
ヨガの先生にファッションショーに協力をお願いしました。お仲間を沢山呼んでくれるとか。
新幹線で新白河へ。
友人の紹介で、白河のギャラリーへ行って来ました。
ここの白屋さん。
元は結婚式場だったそうです。
廃業となり、荒れ果てた建物を、
こんな素敵な空間に蘇えらせました。
オープンしてまだ1年。
オーナーの久保木久美子さん。
とっても、センスの良い方。話が盛り上がります。
今年の10月13日14日の2日間に
ファッションショーと展示会が決まりました。
楽しい秋になりそうです。
白河はお蕎麦の美味しいところ。夕食は皆んなで、お蕎麦さんへ。
ブラウスは麻上布浅黄。
サリエルパンツは四国の幕より。
何の鳥でしょう。
左スーパーヴェアーム。アミノ酸。運動30分前に飲む。
半端ない汗が出る。
ザバスプロテイン、筋トレの後に。きれいな筋肉が付きます。
このトレーニングは痩せたり、体重が減ることはあちません。
むしろ体重は増えます。筋肉は脂肪より重いですから。
筋肉がしっかりしていると、疲労感がなくなり、骨折もなくなります。
何よりも毎日元気で過ごせます。
昨日は一日中暗〜い雨。
二枚仕上げました。
その後、プロテイン飲んで、ジムで筋トレ。有酸素運動、ストレッチ。
鍛えている私大好き。
絶対に猫背、肩こりにならない‼️
出来ない言い訳はしない事。
楽して健康は手に入れられません。
男物上布着物より。昨日一日かけて
バルーンワンピースを作りました。
暑い夏はワンピースが一番！
デルフイモーネの花が爽やかです。
帽子は名倉奈美さんの作品。
朝、６時に撮影。
